Принятие некоторых мер предосторожности до наступления беременности может внести важный вклад в процесс беременности и рождения здорового ребенка. Одним из наиболее важных способов предотвращения аномалий центральной нервной системы, которые могут развиться у младенцев в утробе матери, является ежедневный прием достаточного количества фолиевой кислоты, начиная за 2–3 месяца до зачатия и продолжая до ранних сроков беременности. Преимущества фолиевой кислоты очень высоки в предотвращении аномалий центральной нервной системы.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота — это витамин группы В, обычно содержащийся в темно-зеленых овощах, таких как шпинат и брокколи, а также в бобовых и обогащенных зернах, таких как горох и фасоль.

Видео-1: Использование фолиевой кислоты во время беременности.

Применение фолиевой кислоты, положительно влияющей на процесс лечения многих заболеваний, также очень важно во время беременности. Побочные действия этого питательного компонента не имеют серьезных последствий. Избыток фолиевой кислоты может увеличить рост бактерий на поверхности кишечника. Снижение количества фолиевой кислоты выявляют по таким симптомам, как быстрая утомляемость и слабость. Употребление фолиевой кислоты на сбалансированном уровне важно для здоровья как матери, так и ребенка.

Почему потребление фолиевой кислоты важно во время беременности?

Потребление фолиевой кислоты в необходимом количестве во время беременности помогает предотвратить врожденные дефекты (дефекты нервной трубки), которые могут возникнуть в спинном и головном мозге развивающегося ребенка. Наиболее распространенные дефекты нервной трубки:

• Спина бифида (расщепление позвоночника): возникает, когда спинной мозг и позвоночник не полностью закрыты.
• Анэнцефалия: возникает, когда череп, скальп и мозг не подходят друг к другу должным образом. Эта аномалия головного мозга возникает в связи с неспособностью мозга развиваться.
• Энцефалоцеле: возникает, когда мозговая ткань выпячивается через отверстие в черепе.

Эти дефекты развиваются в течение первых 28 дней беременности, часто, когда женщина даже не подозревает о том, что беременна. По этой причине очень важно не только для женщин, которые хотят забеременеть, но и для всех женщин детородного возраста потреблять достаточное количество фолиевой кислоты в пересчете на фолиевую кислоту. Именно по этой причине во многих странах мира ежедневно употребляют хлеб, пирожные и т. д. Именно в продукты добавляют фолиевую кислоту. Женщины, планирующие забеременеть под контролем соответствующего врача, должны принимать добавки фолиевой кислоты, начиная с 2–3 месяцев до зачатия и продолжая до третьего месяца (12 недель) беременности. В периоды дополнительной потребности может потребоваться прием таблеток фолиевой кислоты под наблюдением врача.

Каковы преимущества фолиевой кислоты?

Женщины, которые беременны или планируют забеременеть, должны потреблять не менее 0,4 мг фолиевой кислоты в день до и в течение как минимум 3 месяцев после зачатия. Исследования показали, что это количество вдвое снижает риск серьезных дефектов нервной трубки у развивающегося ребенка. Использование фолиевой кислоты особенно важно для матерей, родивших с дефектами нервной трубки в прошлом, и женщинам, родившим с дефектом нервной трубки (аномалией центральной нервной системы), следует планировать свою следующую беременность с 5 мг фолиевой кислоты, что примерно в 12 раз превышает рекомендуемую дозу 0,4 мг для всех. рекомендуется кислота.

Как следует использовать фолиевую кислоту во время беременности?

Прием фолиевой кислоты рекомендуется начинать за два-три месяца до зачатия и в течение первых трех месяцев после зачатия. Потому что потребность в фолиевой кислоте для усиления механизмов клеточного деления у ребенка в утробе матери возрастает во время беременности. Родители, планирующие зачатие в ближайшем будущем, должны ежедневно употреблять в среднем 0,4 мг фолиевой кислоты. Определение соответствующих количеств в соответствии с потребностью в присутствии врача — лучший шаг для здоровья как матери, так и ребенка.

Беременным кандидатам и беременным женщинам, страдающим эпилепсией и принимающим лекарства от эпилепсии (противоэпилептические), рекомендуется ежедневно потреблять 5 мг фолиевой кислоты. Если эти пациенты применяют фолиевую кислоту в высоких дозах, может наблюдаться снижение эффекта противоэпилептических препаратов. Последующее наблюдение за применением фолиевой кислоты у пациентов с эпилепсией должно проводиться регулярно. Этот витамин, который играет большую роль в росте и развитии клеток и формировании тканей, также важен для поддержания здоровых и нормальных показателей крови. Применение фолиевой кислоты следует продолжать до окончания 12 недели беременности.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту?

Свежие зеленые листовые овощи могут быть показаны как основной источник фолиевой кислоты. Так как пищевая ценность овощей, которые долго варятся, снижается, необходимо не переусердствовать при приготовлении этих овощей. Тем не менее, потребности в фолиевой кислоте можно удовлетворить с помощью некоторых субпродуктов, фундука, грецких орехов и бобовых. Употребление фолиевой кислоты во время беременности также можно дополнить зерновыми продуктами.

Рисунок 1: Продукты, богатые фолиевой кислотой.

В некоторых случаях, несмотря на употребление различных продуктов, потребность в фолиевой кислоте может не удовлетворяться. В таких случаях прием добавок из таблеток фолиевой кислоты является логичным решением.